好きなものだけを食べ空腹を満たすだけの食事では体が必要とする栄養が不足し、ケガや試合中に足がつったり、連戦で疲れがとれないなど不調の原因となり選手生命にも影響を与えます。
バランスの崩れた食事を繰り返すと・・・、
・ 体力不足で追い込みがきかない
・ スタミナ不足でバテる・集中できない
・ 食べられなくてやせる
・ 怪我が多い・治りが遅い
日本栄養分析センター
お食事ダイアリー 栄養分析システム
日本栄養分析センターのアスリート専用の栄養分析をお勧めします。分析方法は、3日間の食事メニューと、アスリートとしてのスケジュールを記入するだけです。後日、あなたの栄養状態を分析した詳細なデータが届きます。アスリートとして足りない栄養素がしっかり認識できます。
あなたの食事記録を基に、日本栄養分析センターから分析したデータとアスリートに必要な食生活へのアドバイスが届きます。アドバイスを参考にしながら食生活を見つめなおすことを定期的に繰返せば、アスリートに必要な食生活を身につることができます。
栄養の知識を身につけ、食生活を改善すれば栄養バランスは良くなります。しかし昔と比べて、食物そのものの栄養価が、格段に落ちている現代の食品では一般の人はもちろん、ましてやアスリートに必要な栄養素は満たされません。理由は化学肥料や農薬の使用で、見かけばかり良くなった野菜や穀物、それを飼料として育つ家畜の栄養価の低下にあり、食べたつもりでも栄養が充足できない現実があります。
